L’hypnose est un état naturel qui se produit spontanément à différents moments de la vie quotidienne (Transe quotidienne commune, Haley 1978).
Elle peut être utilisée dans le respect total des besoins et des capacités de la personne pour améliorer certains aspects de la vie. Grâce à des indications précises, reçues en état de « transe », il est possible de changer naturellement la façon dont nous nous percevons, en étant capable de mieux faire face aux problèmes et aux difficultés.
Les bienfaits naturels de l’hypnose
Être calme et lucide, pouvoir améliorer l’estime de soi, prévenir les troubles de l’humeur, etc.l’anxiété et la panique, se débarrasser de l’insomnie, sont autant de compétences qui peuvent être acquises naturellement grâce à l’utilisation de l’hypnose.
Pourquoi choisir l’hypnose
De nombreuses personnes sont intimidées par l’hypnose parce qu’elles pensent qu’il s’agit d’une expérience bouleversante, où elles perdront le contrôle et feront des choses gênantes et embarrassantes.
En réalité, grâce à l’hypnose, il est possible d’installer de nouvelles habitudes et de nouveaux comportements de manière naturelle, favorisant ainsi un développement personnel positif et sûr.
Par exemple, nous pouvons apprendre à remplacer des dialogues intérieurs démotivants ou limitants par des dialogues intérieurs positifs et sûrs. de nouveaux mots qui nous aident et nous soutiennent. Ou nous pouvons créer de nouvelles habitudes qui remplacent des comportements malsains par d’autres plus fonctionnels pour notre bien-être.
Pourquoi l’Hypnose Stratégique® ?
L’hypnose est appelée « stratégique » en raison de l’orientation théorique que j’ai développée au cours de mes années de pratique clinique.
Il s’agit d’un modèle qui parvient à condenser différentes approches : de l’approche éricksonienne à la thérapie brève centrée sur la solution.
L’Hypnose Stratégique®, en plus d’utiliser des techniques inductives, des prescriptions paradoxales et des techniques qui s’inspirent de la programmation neuro-linguistique, fait appel à un certain nombre de modalités adaptées au style d’apprentissage de la personne.
Il est ainsi beaucoup plus facile d’apprendre et d’adopter de nouvelles compétences, de nouveaux comportements et de nouvelles attitudes mentales.
Grâce à l’Hypnose Stratégique®, la personne est accompagnée vers un changement naturel et spontané.
Retrouver le bien-être par la bonne approche et l’expérience
Dire à une personne anxieuse : « calme-toi ! » ou à une personne déprimée : « courage ! » est non seulement inutile, mais peut même aggraver son état.
Pour aider une personne à retrouver son état de bien-être intérieur, il est nécessaire de lui faire vivre une expérience qui l’amène à « se sentir » différemment de ce qu’elle ressent lorsqu’elle est dans une situation inconfortable.
De cette manière, la personne peut éprouver du bien-être pour elle-même en ayant une expérience plus positive d’elle-même.
Retrouver la sérénité sérénité
« SerenaMente » est un enregistrement d’hypnose que j’ai créé pour calmer l’esprit et retrouver la sérénité intérieure.
C’est justement parce que chacun a tendance à accumuler stress et des tensions excessives, ils ont besoin d’aide pour retrouver leur sérénité afin de mieux gérer leurs émotions, leurs pensées et leur comportement, ainsi que ceux des autres.
Cette aide peut aujourd’hui provenir de l’induction hypnotique, que vous pouvez trouver dans « SerenaMente ».
L’écoute de « SerenaMente » guide la personne vers une relaxation totale : en adoptant un ton de voix très calme et confortable, avec un rythme lent, l’auditeur peut faire l’expérience d’une relaxation totale. une relaxation physique et mentale complète.
Comment fonctionne l’expérience de l’hypnose
Dans un premier temps, il est conseillé de s’allonger et de prendre une position confortable avant de commencer l’induction proprement dite, puis de fermer les yeux pour renforcer la sensation de relaxation.
De manière très simple et concise, vous commencez par guider votre esprit pour qu’il se concentre sur différentes couleurs et qu’il ait la liberté d’y associer des images. Cet exercice sert à évacuer les tensions physiques ou émotionnelles excessives et permet de ressentir, à la fin de l’induction, un sentiment de détente. légèreté physique et émotionnelle.
Le corps et l’esprit doivent se déconnecter de tout pour se reconnecter dans un état de calme et de paix totale.
La légèreté d’esprit par l’hypnose
Un esprit léger augmente la lucidité et, libéré des angoisses et des peurs, nous sommes capables de donner le juste poids à des situations peut-être jugées auparavant insurmontables ou insupportables.
L’Hypnose Stratégique® permet d’atteindre cet état en écoutant des audios d’induction hypnotique qui varient de 10 à 30 minutes.
Faites l’expérience de l’hypnose « sereinement » ici :
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